维生素c吃2片可以吗
若安好维生素：维生素c吃2片可以吗
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每日建议摄入75-90毫克。如果你的日常饮食中维生素C摄入不足，可能需要通过补充剂来补充。一般来说，一片维生素C片的剂量通常是100-500毫克，所以吃两片并不算过量，但最好是在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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