若安好维生素：维生素b族过期了还能干什么吗
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维生素B族过期后，其营养成分可能会分解或失效，可能无法提供预期的营养价值。虽然它们通常不会产生有害物质，但过期的维生素B族补充剂可能无法达到补充营养的效果。
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若安好维生素：维生素b族过期了还能干什么吗第 1 部分
如果你发现维生素B族过期，建议不要继续使用，因为其效力和安全性都无法保证。正确的做法是丢弃过期的维生素，并购买新的补充剂。为了确保健康，最好选择新鲜、未过期的产品。同时，均衡饮食中也包含丰富的天然维生素B，如全谷类、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜等。
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