虾和维生素d可以一起吃吗

若安好维生素：虾和维生素d可以一起吃吗

虾和维生素D是可以一起食用的。事实上，虾是一种富含优质蛋白质和微量元素的食物，而维生素D有助于身体吸收和利用钙质，对于骨骼健康有好处。许多海鲜，包括虾，本身就含有一定量的维生素D，但这通常不足以满足人体日常需求，所以如果你需要额外补充维生素D，可以在饮食中同时摄入虾和其他富含维生素D的食物，或者选择维生素D强化食品。但请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，应在医生或营养师的指导下进行。

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