维生素c可以和桔子一起吃吗
若安好维生素：维生素c可以和桔子一起吃吗
当然可以。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，它在许多水果和蔬菜中都含有，包括柑橘类水果如桔子。实际上，桔子本身就是维生素C含量较高的食物之一。将维生素C片或补充剂与新鲜的桔子一起食用，不仅可以增加维生素C的摄入量，还能利用桔子中的其他营养成分，如膳食纤维、矿物质和抗氧化物质，帮助身体更好地吸收和利用维生素C。但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会对胃部造成刺激，所以建议按照推荐的每日摄入量来摄取。
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