若安好维生素：孕妇可以吃钙和维生素d吗
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孕妇可以并且应该补充钙和维生素D。孕期是胎儿骨骼发育的关键时期，足够的钙质对于母体和胎儿的骨骼健康至关重要。钙可以帮助预防孕妇的骨质疏松，并有助于胎儿的牙齿和骨骼形成。
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若安好维生素：孕妇可以吃钙和维生素d吗第 1 部分
维生素D有助于身体吸收钙，所以通常钙片中会添加一定量的维生素D。然而，孕妇需要根据自身的营养状况和医生的建议来确定具体的补充剂量，因为过量的维生素D可能会对胎儿产生不良影响。
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若安好维生素：孕妇可以吃钙和维生素d吗第 2 部分
总的来说，孕妇在怀孕期间可以通过食物（如牛奶、酸奶、奶酪、鱼类、鸡蛋、绿叶蔬菜等）和补充剂来获取适量的钙和维生素D。最好在专业医生或营养师的指导下进行补充。
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