儿童所需维生素一览表
若安好维生素：儿童所需维生素一览表
儿童的营养需求与成人有所不同，他们正处于生长发育的关键期，需要各种维生素以支持身体的正常发育。以下是一些主要的维生素及其对儿童健康的重要性：
若安好维生素：儿童所需维生素一览表一、 **维生素a**：有助于视力发育，对免疫系统也有益。对于4岁以下的儿童，每天推荐摄入量为400-1300国际单位（iu）。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表二、 **维生素d**：促进钙吸收，对骨骼和牙齿发育至关重要。新生儿出生后，医生通常会建议补充维生素d，具体剂量根据年龄而定，一般为每天400-1000 iu。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表三、 **维生素c**：强化免疫系统，帮助伤口愈合。4-8岁的儿童每日推荐摄入量为75毫克，9-13岁的儿童为80毫克。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表四、 **维生素e**：抗氧化剂，保护细胞免受损伤。但儿童对维生素e的需求相对较小，不需要特别补充。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表五、 **叶酸（维生素b9）**：对胎儿神经管发育至关重要，孕妇和哺乳期妇女需要更多。儿童每天需要65-130微克。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表六、 **铁**：帮助血液携带氧气，对于生长发育和红血球生成很重要。不同年龄段的儿童有不同的铁需求量。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表七、 **锌**：对免疫系统、味觉和嗅觉有重要作用。6-13岁的儿童每天需要5-11毫克。
若安好维生素：儿童所需维生素一览表八、 **碘**：对甲状腺功能和智力发育至关重要，尤其是婴儿和幼儿。通过饮食或添加碘盐来获取。
请注意，每个孩子的具体情况可能会有所不同，如特殊疾病、食物过敏等，可能需要额外补充。在给孩子补充维生素时，最好先咨询儿科医生或营养师的建议。同时，尽量通过均衡饮食获取营养，因为维生素在天然食物中的组合往往更为理想。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：施**y
维生素套餐：盒周期装【手脚不麻】-【刘建宏专享】21金维他男士多种维生素140片成人男性补锌硒钙b族
维生素測評：甲钴胺收到好久了，吃了半个多月了，症状缓解了很多，我是用来治疗坐骨神经痛的，以前吃过，很管用
维生素買家：t**4
维生素套餐：1袋装-禾博士维生素C咀嚼片儿童成人男女性维c含片维他命VC【22年12月产
维生素測評：非常不错，肚子再也不是胀鼓鼓的了，很管用，又不会拉肚子
维生素買家：t**1
维生素套餐：男性复合维生素60片-倍维他BIGVITA复合维生素b6b12男女掉发养料维生素养发内调保健品
维生素測評：这款产品非常不错，口感还可以，比其他产品口感好，营养物质充足。
维生素買家：n**1
维生素套餐：【日常维C】西柚味咀嚼片60片1-vitafusion男士复合维生素多种综合软糖男性增强体质免疫力男补钾
维生素測評：不错的味道，性价比不错
维生素買家：a**丶
维生素套餐：改善装【买2送1】补元气-同仁每日营养包男性复合维生素矿物质水飞蓟人参玛咖堂
维生素測評：吃了三天，没啥别的感觉，就是便秘了呢。
瀏覽“儿童所需维生素一览表”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：什么食物蕴含的维生素c比较多
下一篇：皮肤干吃维生素a有用吗
