10岁小孩能吃维生素c吗
若安好维生素：10岁小孩能吃维生素c吗
是的，10岁的孩子通常可以安全地摄取维生素C。维生素C对于儿童的成长发育有重要作用，它有助于增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。但是，建议在给孩子补充任何维生素或矿物质之前，最好先咨询医生或专业的营养师，根据孩子的具体健康状况和日常饮食来确定合适的剂量。他们可能会推荐通过均衡饮食获取维生素C，比如多吃新鲜水果和蔬菜，因为食物中的维生素C比单一补充剂更全面且易于被身体吸收。
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