维生素e片一天吃几粒比较好
若安好维生素：维生素e片一天吃几粒比较好
维生素E的推荐剂量因人而异，主要取决于个体的需求和健康状况。一般情况下，成年男性每天摄入15毫克（约22国际单位），成年女性每天摄入14毫克（约20国际单位）就足够了。儿童和孕妇的剂量可能会有所不同，需要在医生的指导下服用。
若安好维生素：维生素e片一天吃几粒比较好第 1 部分
如果你是想补充维生素E，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。不要自行增加剂量，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加等。
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