维生素6一天摄入多少量合适
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维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素。每日推荐摄入量（RDA）根据年龄和性别有所不同：
若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、 成人（男性）：若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、3-若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、7毫克/天
若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适二、 成人（女性）：若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、2-若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、5毫克/天
若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适三、 妊娠期妇女：若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适一、9毫克/天
若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适四、 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素6一天摄入多少量合适二、0毫克/天
但需要注意的是，过量摄入维生素B6也可能有副作用，如神经损伤。因此，最好在医生或营养师的指导下保持适当的摄入量。如果你正在服用任何补充剂，也应该告知他们你日常饮食中的维生素B6摄入情况。
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