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维生素a存在于动植物体内

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:72


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是的,维生素a(也称为视黄醇)在动植物中都有存在。它有两种主要的形式:动物源性维生素a(如维生素a1,主要存在于鱼、肝脏、牛奶和鸡蛋等食物中)和植物源性维生素a(如β-胡萝卜素,主要存在于深绿色蔬菜、黄色和橙色水果中)。当人体摄入这些含有β-胡萝卜素的食物时,可以在体内转化为维生素a。维生素a对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。


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