含有维生素d的蔬菜有哪些
若安好维生素：含有维生素d的蔬菜有哪些
维生素d主要存在于动物性食物中，如鱼、蛋黄和一些强化食品，新鲜蔬菜中维生素d含量相对较低。不过，有一些蔬菜在阳光照射后可能会产生一定量的维生素d，但这需要特定的条件，例如：
若安好维生素：含有维生素d的蔬菜有哪些一、 蘑菇：特别是经过紫外线照射（如户外晒过的蘑菇）或人工紫外线照射后的蘑菇，可以产生少量的维生素d2。
若安好维生素：含有维生素d的蔬菜有哪些二、 海藻类：如紫菜、海带等，虽然本身不含有大量维生素d，但它们是维生素d的天然来源，因为海藻可以通过光合作用合成维生素d3。
若安好维生素：含有维生素d的蔬菜有哪些三、 香菇：在阳光下晒制后也可能含有少量维生素d2。
然而，这些蔬菜产生的维生素d量非常有限，通常不足以满足人体日常需求。如果你需要补充维生素d，建议通过食用富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄、牛奶、酸奶等）或者服用维生素d补充剂来获取。同时，适当的户外活动也能帮助皮肤合成维生素d。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：别**了
维生素套餐：再送驼乳钙片1瓶【2瓶装4-17岁半疗程装】人气热销新客必买-纽斯葆维生素C片儿童维CVC含片咀嚼片vc片成人补充维生素c片男女
维生素测评：收到了，开吃，味道可以，孩子爱吃。
维生素买家：林**5
维生素套餐：维E200粒+维C0粒赠VC60粒-健美生维生素C咀嚼片儿童VC正品Jamieson维他命C成人无糖维C宝宝
维生素测评：产品是正品，日期新鲜，发货快，客服处理及时，客服态度好，客服响应快
维生素买家：w**a
维生素套餐：钙尔奇小添佳80片【1瓶】-【双12礼遇】Swisse斯维诗男士复合维生素维生素bc族免疫力碘
维生素测评：不错，孩子很爱吃，每天得盯着她不要多吃
维生素买家：t**8
维生素套餐：【体验装】1瓶-【买2送明星礼盒】FANCL女男士20-60岁每日营养包复合维生素铁锌
维生素测评：维E收到了，刚开始使用，暂时看不出什么效果，产品是同仁堂正品，坚持使用希望有效果。
维生素买家：t**0
维生素套餐：盒均价4.5盒【数量拍件入会领5元无门槛】-【交个朋友双12狂欢】Swisse复合维生素B族男女性多种营养烟酰胺
维生素测评：小小一颗很好吞服，吃着没有什么副作用，感觉精神变好了
浏览“含有维生素d的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕了还吃维生素e吗
下一篇：维生素a摄入过量会导致什么疾病
