钙和维生素d一起吃还是分开吃
若安好维生素：钙和维生素d一起吃还是分开吃
钙和维生素D通常建议一起服用，因为它们之间有协同作用。维生素D有助于人体吸收钙，增加肠道对钙的吸收，而钙是维持骨骼健康的重要矿物质。在日常饮食中，如果你的钙补充剂中已经添加了适量的维生素D（比如每日推荐量的10微克），那么你就不需要额外补充维生素D。如果两者分开补充，最好是在餐后分别服用，以提高吸收效率。
若安好维生素：钙和维生素d一起吃还是分开吃第 1 部分
然而，具体的服用方式还是需要根据个人的健康状况、医生的建议以及所使用的补钙和维生素D产品来定。如果有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。
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