维生素c片吃多久能提高免疫力吗
若安好维生素：维生素c片吃多久能提高免疫力吗
维生素C是一种重要的抗氧化剂，对于提高免疫力有一定的作用。然而，维生素C的效果因人而异，一般来说，短期补充（例如连续几周）可以增强身体对疾病的抵抗力。每天摄入推荐的每日摄入量（成年人为75-90毫克），可以帮助维持正常的免疫功能。
若安好维生素：维生素c片吃多久能提高免疫力吗第 1 部分
但请注意，单纯依靠维生素C片并不能解决所有免疫问题，保持健康的生活方式、均衡饮食、充足的睡眠、适量运动和减少压力等都是提升免疫力的重要因素。如果你有特定的健康需求或疾病，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更专业的建议。
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