吃什么菜补维生素c最多
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体的免疫系统、皮肤健康、铁质吸收等有重要作用。以下是一些富含维生素c的常见蔬菜和水果：
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多一、 柑橘类水果：如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓等，它们是维生素c的极好来源。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多二、 红辣椒：红色辣椒中的维生素c含量非常高。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多三、 花椰菜：绿花椰菜、西兰花等十字花科蔬菜含有丰富的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多四、 菠菜和甘蓝：这些绿色叶菜也是维生素c的好选择。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多五、 番茄：虽然不算特别高，但番茄的维生素c含量也不低。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多六、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：吃什么菜补维生素c最多七、 石榴：石榴汁富含维生素c。
除了食物，还可以通过补充维生素c片或口服液来补充，但最好还是通过饮食多样化来获取。记住，新鲜的食材通常比加工过的含有更多的维生素c。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**5
维生素套餐：四：买2送1瓶维C-外星人电解质水0糖0卡西柚荔枝白桃青柠多口味含维生素电解质饮料
维生素測評：还没吃，先给个好评吧！再追评
维生素買家：王**芳
维生素套餐：维生素D*6粒*1盒-fine进口电解质水冲剂日本无糖跑步健身固体粉末运动饮料维生素
维生素測評：配着牦牛壮骨颗粒给孩吃的，还没开始，朋友推荐说是搭配着更高吸收，但愿有好的效果。另，发货很快，价格也实惠。
维生素買家：雨**亲
维生素套餐：2瓶共200粒维生素e软胶囊-剥皮水果糖果心软糖荔枝软糖维生素C糖水果果汁爆浆糖果剥皮软糖
维生素測評：看着挺好的，还没有开封使用，期待效果
维生素買家：t**3
维生素套餐：买2送1实发瓶（低至29.96瓶）周期量-麦富迪狗狗营养膏120g幼犬泰迪金毛维生素营养品宠物营养膏
维生素測評：第二次买了用后皮肤紧致细腻亮亮的感觉年轻好多
维生素買家：t**7
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士买这个】-香吉仕猫咪复合维生素溶液多种维生素b成幼猫狗狗用宠物营养补充
维生素測評：已经用过一段时间了，已经有明显的改善，脸色也慢慢变白，想要变白的姐妹，买这款仁和的维生素CE红球藻片改善还是不错的。
瀏覽“吃什么菜补维生素c最多”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：服用钙片吃维生素d和d3哪个更好
下一篇：辟谷可以喝维生素c吗
