老年人需要补充维生素d3么吗

若安好维生素：老年人需要补充维生素d3么吗

是的，老年人通常需要补充维生素D3。维生素D3对于骨骼健康至关重要，它有助于钙的吸收和利用，防止骨质疏松症。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力可能会下降，户外活动减少也会影响维生素D的获取。因此，60岁以上的老年人、室内活动较多、饮食中不常摄入富含维生素D的食物，或者有骨质疏松风险的人群，建议适当补充维生素D3。但具体补充量应根据个人情况和医生建议来定，过量补充也可能有副作用。最好在专业指导下进行营养补充。

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