服用维生素c多久算长期了
若安好维生素：服用维生素c多久算长期了
通常来说，长期服用维生素C并没有一个固定的时间标准，因为这取决于个人的健康需求和医生的建议。对于一般成年人，每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果超过这个范围并持续一段时间，可以被认为是长期服用。
若安好维生素：服用维生素c多久算长期了第 1 部分
然而，如果你在没有医生指导的情况下长期大量服用维生素C（例如，每日剂量超过2000毫克），可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，除非有特定的医疗需要，否则不建议自行决定长期服用维生素C的时长。如果你有任何关于维生素C服用的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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