老年人骨质疏松是缺什么维生素

若安好维生素：老年人骨质疏松是缺什么维生素

老年人骨质疏松主要是由于多种因素引起的，其中包括维生素D和钙的缺乏。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，它可以帮助人体从食物中摄取和储存钙，同时促进钙在骨骼中的沉积。当体内维生素D不足时，会影响钙的吸收，导致骨密度下降，增加骨质疏松的风险。

若安好维生素：老年人骨质疏松是缺什么维生素第 1 部分

钙也是维持骨骼健康的重要矿物质，它构成了骨骼的主要成分。随着年龄的增长，钙的流失可能会超过摄入，尤其在饮食中钙摄入不足的情况下，骨质疏松的风险会增加。

若安好维生素：老年人骨质疏松是缺什么维生素第 2 部分

除了维生素D和钙，其他一些维生素和矿物质如维生素K、维生素B12、镁、磷等也对骨骼健康有一定影响，但它们的缺乏可能不如维生素D和钙那么直接显著。因此，对于老年人预防骨质疏松，保证足够的维生素D和钙摄入是非常关键的，同时也要注意均衡饮食，适当补充这些营养素。

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