维生素c适合饭前还是饭后吃
若安好维生素：维生素c适合饭前还是饭后吃
维生素C是一种水溶性维生素，它可以在饭前、饭中或饭后服用，一般建议在饭后服用。这是因为维生素C的吸收与食物中的蛋白质有关，而饭后食物中的蛋白质可以帮助提高维生素C的吸收效率。同时，饭后服用也可以减少可能的胃部不适感。
若安好维生素：维生素c适合饭前还是饭后吃第 1 部分
然而，如果你有特定的健康需求或者遵医嘱，比如需要补充大量维生素C来治疗某种疾病，那么可能需要按照医生的指示来调整服用时间。总的来说，饭后服用维生素C是更常见的选择。
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