每天晚上吃维生素c和e好吗女生
若安好维生素：每天晚上吃维生素c和e好吗女生
维生素C和E是人体必需的营养素，对皮肤、免疫系统和抗氧化等方面都有益处。然而，是否需要每天晚上额外补充，以及具体剂量，需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：每天晚上吃维生素c和e好吗女生一、 维生素C：女性一般建议每日摄入75-90毫克的维生素C，如果你的日常饮食中已经获取足够的量，或者有特殊情况如运动员、孕妇或疾病患者需要更高剂量，可能需要考虑补充。但过量摄入可能导致腹泻等副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：每天晚上吃维生素c和e好吗女生二、 维生素E：成年人每日推荐摄入15毫克的维生素E，过多摄入可能会干扰其他营养素的吸收，还可能增加出血风险。如果你的饮食中维生素E摄入不足，可以适当补充，但仍需注意适量。
总的来说，如果饮食均衡，大部分人的日常需求可以通过食物来满足。如果你觉得需要补充，建议选择天然来源的维生素，比如新鲜水果和蔬菜，而不是大剂量的片剂。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【钜惠装】60片*2瓶送1瓶≈90天量-钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素测评：是正品，质量好，价格便宜
维生素买家：思**喂
维生素套餐：五盒装-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊中老年钙片液体钙氨糖软骨素200粒
维生素测评：已经是第二次复购了，产品很好的，服务态度没得说真的好，有什么问题找客服都能解决，这样的产品品牌太让人安心使用
维生素买家：我**家
维生素套餐：【新品】2瓶体验装-62%客户选择-海兰鑫氨糖软骨素钙™片100片钙维生素C成人中老年人群送父母
维生素测评：小小一颗，酸酸甜甜的味道，非常好吃，小朋友超级喜欢，有山楂跟鸡内金，孩子不吃饭，一直掉肉，吃了快半瓶就胃口大开，会长期给孩子吃的。
维生素买家：正**妖
维生素套餐：4盒装+9得欣芭愈护创防疤套组1盒-北京同仁堂钙铁锌儿童成长快长维生素B非口服液婴幼儿液体补钙片
维生素测评：治疗痤疮效果还是挺好的，吃了两天痤疮有明显的好转
维生素买家：镇**宝
维生素套餐：【得好礼】00片100片*限量多得VD滴剂48粒-联合邦利蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片120片中老年钙片
维生素测评：2024年8月才过期，保质期还挺长。快递比较快，满意。有需要再光顾。
浏览“每天晚上吃维生素c和e好吗女生”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素b族的好处有哪些
下一篇：更年期吃多种维生素吗怎么办
