酸奶有维生素d吗

若安好维生素：酸奶有维生素d吗

通常情况下，市售的酸奶中并不含有维生素D。维生素D主要存在于少数几种食物中，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、鸡蛋黄和一些强化了维生素D的牛奶或豆浆等。如果你在选择酸奶时特别关注维生素D的补充，建议选择那些标明了“维生素D添加”或者“维生素D强化”的产品，或者是在日常饮食中搭配富含维生素D的食物一起食用。

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