吃了复合维生素还需要补钙吗
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗
复合维生素通常包含了多种维生素和矿物质，其中包括钙。如果你的复合维生素已经含有足够的钙，那么你可能不需要额外补充。但是，这取决于你的具体需求和饮食状况。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗第 1 部分
如果你的日常饮食中钙摄入不足，或者有特殊需求，如孕妇、老年人、儿童、运动员或者有骨质疏松风险的人，可能需要额外的钙补充。此外，如果你的身体吸收或利用钙的能力较差，也需要考虑额外补充。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗第 2 部分
最好的做法是咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，均衡饮食也是获取足够营养的重要途径。
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