南瓜补维生素c么

若安好维生素：南瓜补维生素c么

南瓜本身并不富含维生素C。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。南瓜含有丰富的维生素A（特别是β-胡萝卜素）、钾、膳食纤维以及一些B族维生素，但维生素C的含量相对较低。如果你想补充维生素C，建议多吃上述富含维生素C的食物。

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