补维生素和补钙的可以同时吃
若安好维生素：补维生素和补钙的可以同时吃
当然可以。维生素和钙是人体必需的营养素，它们在身体中的作用不同但相互关联。维生素D有助于钙的吸收，而钙对于骨骼健康、牙齿维护等非常重要。因此，同时补充维生素D和钙是有益的。
若安好维生素：补维生素和补钙的可以同时吃第 1 部分
然而，具体的剂量需要根据个人的年龄、性别、体重、健康状况以及是否有特定的营养需求（如孕妇、老年人或素食者）来调整。过量摄入任何一种营养素都可能对健康产生负面影响，所以最好是在医生或专业营养师的指导下进行补充。同时，健康的饮食习惯和均衡的膳食也是获取这些营养素的重要途径。
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