补充维生素b和c吃什么药最好
若安好维生素：补充维生素b和c吃什么药最好
补充维生素B和C，通常可以通过食物来获取，但如果需要额外的补充，可以选择以下非处方药物：
若安好维生素：补充维生素b和c吃什么药最好一、 维生素B族：常见的维生素B复合制剂有“多种维生素B”或“维生素B族片”，比如“金施尔康”、“善存”等。这些产品通常包含了B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B6（吡哆醇）、B12（钴胺素）等多种B族维生素。
若安好维生素：补充维生素b和c吃什么药最好二、 维生素C：常见的维生素C补充剂是“维生素C片”或“泡腾片”，如“VC1000”、“养生堂维生素C”等。注意选择无糖或者低糖的产品，以避免摄入过多的糖分。
在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，因为过量摄入也可能带来副作用。同时，良好的饮食习惯是补充维生素的最佳方式，多吃新鲜水果、蔬菜，尤其是柑橘类、草莓、绿叶蔬菜、全谷类食物等富含维生素C和B的食物。
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