钙片十维生素d功效

若安好维生素：钙片十维生素d功效

钙和维生素d是人体生长发育和维持骨骼健康所必需的两种营养素，它们之间有密切的协同作用。

若安好维生素：钙片十维生素d功效一、 钙：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼强度、防止骨质疏松症至关重要。钙还能参与神经传递、肌肉收缩、心肌活动等生理过程。

若安好维生素：钙片十维生素d功效二、 维生素d：维生素d有助于钙的吸收和利用。体内缺乏维生素d，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效吸收，导致钙的流失，影响骨骼健康。维生素d还对免疫系统、心血管健康和肌肉功能有一定的作用。

因此，钙片和维生素d一起服用，可以提高钙的吸收效率，更好地支持骨骼健康，预防骨质疏松症，同时对整体健康也有益。但需要注意的是，过量摄入钙和维生素d可能会有副作用，应在医生或营养师的指导下使用。

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