只服用维生素d可以补钙吗
若安好维生素：只服用维生素d可以补钙吗
维生素D有助于钙的吸收，但它本身并不能直接提供钙。钙是人体必需的矿物质，对于骨骼和牙齿的健康至关重要。维生素D的主要作用是促进肠道对钙和磷的吸收，所以如果你缺乏维生素D，可能会影响钙的吸收和利用。
若安好维生素：只服用维生素d可以补钙吗第 1 部分
然而，单纯依靠维生素D补充剂来补钙并不足够，因为身体需要足够的钙来源。钙的主要食物来源包括奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品、绿叶蔬菜（如菠菜、 kale）以及小鱼、虾等海鲜。如果饮食中钙摄入不足，可能还需要额外的钙补充剂。
若安好维生素：只服用维生素d可以补钙吗第 2 部分
因此，为了保证钙的充足摄取，建议你在补充维生素D的同时，也要注意日常饮食中钙的摄入，并在必要时咨询医生或营养师的建议。
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维生素买家：柠**茶
维生素套餐：【2盒装】优惠套餐好吃易服不便秘96片
维生素测评：口感也就那样，反正不爱吃钙片的还是不爱吃，不过的话这个有点点味道的还可以～总体推荐的，而且又便宜，主要是要好入口，不然的话买回来也是白瞎钱
维生素买家：k**0
维生素套餐：瓶周期装仁和维生素C咀嚼片。
维生素测评：免疫力和抵抗力都有点弱，有时候换季就容易感冒，吃了这个维生素C一段时间，感觉免疫力抵抗力提高了不少，而且还改善了牙龈出血的情况，平时不太喜欢吃水果，每天吃几片这个维生素C可以预防感冒的
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维生素买家：y**8
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维生素测评：挺好吃的也值这个价很不错
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