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橘子是否含维生素c

2025-04-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:81


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是的,橘子含有丰富的维生素C。事实上,橘子是维生素C含量非常高的水果之一。一个中等大小的橘子(约100克)可以提供约53毫克的维生素C,这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多益处,包括增强免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康等。


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