维生素c吃多了会拉肚子不
若安好维生素：维生素c吃多了会拉肚子不
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，主要功能是增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。正常情况下，适量摄入维生素C是不会导致拉肚子的。但是，如果过量摄入，即使是维生素C，也可能对肠胃产生刺激，特别是对于那些肠胃敏感或者本身消化系统就存在问题的人来说，可能会引起轻微的腹泻。
若安好维生素：维生素c吃多了会拉肚子不第 1 部分
美国国家科学院建议成年人每天维生素C的摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），超过这个范围，尤其是大量一次性摄入，可能会增加肠胃不适的风险。所以，如果你在服用维生素C补充剂时感到任何不适，如腹泻、腹痛等，应立即停止并咨询医生。同时，最好通过食物来获取维生素C，因为食物中的维生素C通常与纤维和其他营养素一起存在，有助于更好地被身体吸收和利用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：100粒x1盒-MegaFood复合维生素男性女性家庭中老年营养补充矿物质天然提取
维生素测评：真的很有效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：【买1送1】实发1瓶VE+1瓶VC-】Jamieson健美生维生素c咀嚼片 维c成人vc
维生素测评：皮肤真的比以前好了很多，皮肤确实比之前滋润白嫩，希望用一段时间以后能看到更满意的效果，期待自己脸上的皮肤越来越好。
维生素买家：城**摆
维生素套餐：100粒x盒-奇美研维生素C泡腾片甜橙味果味高含量补充vc成人补充维生素C正品
维生素测评：非常小一粒，看起来就像一小小颗小鱼油一样。用来预防干眼症，希望有效
维生素买家：t**4
维生素套餐：【巩固装买发4】用眼优选护眼明眸-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：很快就到货了，现在出来社会上，用眼实在是太多了，看手机看电脑的，眼睛就容易干又累，一次吃个一粒就好了，买这个主要是因为含量挺丰富的，越橘叶黄素和胡萝卜素都有，能用来预防近视和改善眼疲劳的，现在眼睛都舒服多了，再继续吃吃看的
维生素买家：t**7
维生素套餐：维C120片*2瓶-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：防伪标识，货真价实，名牌汤臣，给竖拇指。
浏览“维生素c吃多了会拉肚子不”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b真能减肥么
下一篇：大人补充维生素d吃什么药效果好
