早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗
维生素c和维生素b都是人体必需的营养素，但它们的作用和推荐的摄入时间有所不同。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗第 1 部分
维生素c是一种水溶性维生素，主要参与身体的抗氧化过程，有助于提高免疫力，促进铁吸收，以及维护皮肤、牙齿和骨骼健康。一般来说，维生素c没有特定的饭前或饭后服用的要求，你可以根据自己的习惯选择在任何时间服用，但最好是在餐后，因为食物可以帮助提高维生素c的吸收。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗第 2 部分
维生素b族包括多种维生素，如维生素b1（硫胺素）、维生素b2（核黄素）等，它们对能量代谢、神经系统功能、皮肤健康等都有重要作用。维生素b族的吸收不受饮食影响，但有些维生素b（如维生素b12）需要与食物一起摄取，因此建议在用餐时或餐后服用。
若安好维生素：早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗第 3 部分
总的来说，早上吃维生素c和晚上吃维生素b都是可以的，关键是要确保每天都能达到推荐的摄入量。如果你有特殊的需求或者健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：裸瓶45片草莓味-Jamieson健美生每日营养包打工人男女30/40能量早晚包复合维生素
维生素测评：一直吃这个牌子的维c，最喜欢这个口味，家里孩子也喜欢吃，蓝莓还有护眼效果，吃完了会再回购的，还送了苹果口味试吃，刚好娃想尝尝这个味道。谢谢
维生素买家：i**9
维生素套餐：0.5g*65片x盒长期补钙好吃不便秘-MegaFood女性复合维生素矿物质60片B族维C女士多种营养免疫力保健
维生素测评：正品，挺好吃的，我咬了半个，一股清香味道是甜的，看了说明书显示成份是木糖醇，还有甘露醇，聚乙二醇，成份上是真不会便秘啊，在众多钙剂里面这是独一份了会按时吃的，腿抽筋的老毛病，疼啊
维生素买家：张**6
维生素套餐：1瓶装60片【体验装】-德国Orthomol复合维生素女士保健品B族女性综合多维营养vf能量包
维生素测评：我已多次买这款产品，用确实不错！吃起来酸酸甜甜的，对于男士有用，。下次继续购买谢谢老板！
维生素买家：平**3
维生素套餐：【营养套装】牛磺酸+维生素D钙片+蓝莓叶黄素-【直播】Centrum善存海外进阶营养包女士30/40岁复合维生素营养品
维生素测评：朋友推荐给我的维生素B族，挺好的，吃了几天挺满意，熬夜之后第二天没有那么劳累了，精神头也足了
维生素买家：飘**雪
维生素套餐：西瓜味（4）瓶-vitafusion女士复合维生素综合女维多维软糖女性提高免疫力抵抗力
维生素测评：是我喜欢的味道，有机会还会买
浏览“早上吃维生素c晚上吃维生素b好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体缺维生素的症状有哪些
下一篇：宝宝补维生素d要补多久
