维生素d和补钙的可以一起吃吗为什么

若安好维生素：维生素d和补钙的可以一起吃吗为什么

维生素D和补钙是可以一起服用的，事实上，它们常常被一起推荐给需要补充钙质的人。维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙，它能促进肠道对钙的吸收，增加血液中的钙离子浓度，从而达到强化骨骼、防止骨质疏松的效果。因此，对于需要补钙的人来说，同时补充维生素D是非常有益的。

若安好维生素：维生素d和补钙的可以一起吃吗为什么第 1 部分

然而，需要注意的是，过量摄入维生素D或钙都可能对健康产生负面影响，比如肾结石的风险会增加。所以，在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需求来确定适当的剂量。

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