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维生素d和补钙的可以一起吃吗为什么

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素D和补钙是可以一起服用的,事实上,它们常常被一起推荐给需要补充钙质的人。维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙,它能促进肠道对钙的吸收,增加血液中的钙离子浓度,从而达到强化骨骼、防止骨质疏松的效果。因此,对于需要补钙的人来说,同时补充维生素D是非常有益的。


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若安好维生素:维生素d和补钙的可以一起吃吗为什么第 1 部分

然而,需要注意的是,过量摄入维生素D或钙都可能对健康产生负面影响,比如肾结石的风险会增加。所以,在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师的建议,根据个人的身体状况和需求来确定适当的剂量。


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