复合b族是维生素c吗是真的吗
若安好维生素:复合b族是维生素c吗是真的吗
复合B族维生素并不是维生素C。复合B族维生素是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12等多种维生素。它们在身体新陈代谢、能量生产、神经系统功能等方面起着重要作用。而维生素C,又称为抗坏血酸,是一种完全不同的水溶性维生素,主要参与胶原蛋白的合成,具有抗氧化作用。两者虽然都是维生素,但功能和组成不同。
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