复合b族是维生素c吗是真的吗
若安好维生素：复合b族是维生素c吗是真的吗
复合B族维生素并不是维生素C。复合B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素。它们在身体新陈代谢、能量生产、神经系统功能等方面起着重要作用。而维生素C，又称为抗坏血酸，是一种完全不同的水溶性维生素，主要参与胶原蛋白的合成，具有抗氧化作用。两者虽然都是维生素，但功能和组成不同。
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