吃维生素c吃多久算长期服用
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。通常来说，长期服用维生素c并没有一个固定的时间限制，因为每个人的营养需求不同，日常饮食中可能已经能获取足够的维生素c。
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用第 1 部分
然而，如果是因为特定的健康原因（如缺乏、疾病预防或治疗），医生可能会建议特定的补充剂量和持续时间。一般建议每日摄入量不超过1000毫克（超过这个量可能没有额外益处，反而可能导致腹泻等副作用）。如果你打算长期服用，最好在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。
若安好维生素：吃维生素c吃多久算长期服用第 2 部分
总的来说，如果你的饮食均衡，不需要特别补充，那么长期服用维生素c可能并不必要。如果你选择补充，建议定期检查血液中的维生素c水平，以确保不过量。
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