为啥有的b族维生素没有b12了
若安好维生素：为啥有的b族维生素没有b12了
B族维生素是一组水溶性维生素，它们在人体内扮演着多种重要的角色，包括能量代谢、神经系统功能、细胞生长和分裂等。B12（钴胺素）是B族维生素的一种，它的主要来源是从动物食品中摄取，比如肉类、鱼类、蛋类和奶制品。
若安好维生素：为啥有的b族维生素没有b12了第 1 部分
有些B族维生素在食物中的含量可能相对较低，或者某些人群可能因为饮食习惯、吸收问题（如胃肠道疾病影响吸收）、年龄（如老年人的吸收能力下降）或疾病（如营养不良、吸收障碍等）导致B12摄入不足，从而出现缺乏的情况。此外，一些人可能选择纯素或严格的素食主义饮食，这种情况下B12的摄入就更加依赖于补充剂。
若安好维生素：为啥有的b族维生素没有b12了第 2 部分
如果你担心自己B12的摄入量不足，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出合适的建议，可能需要通过膳食补充或者药物形式来补充B12。
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