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维生素e男人能吃吗是真的吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:28


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是的,维生素E对男性来说是可以食用的,而且它对男性健康也有一定的益处。维生素E是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体细胞免受自由基的损害,维护心血管健康,促进皮肤健康,增强免疫力,并可能有助于提高精子质量(对于想要生育的男性)。不过,正常饮食中就含有丰富的维生素E,如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等,一般情况下不需要额外补充。如果需要补充,建议在医生或营养师的指导下进行,因为过量摄入也可能有副作用。


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