老年人维生素d的每日推荐量是多少
若安好维生素：老年人维生素d的每日推荐量是多少
老年人（65岁及以上）的维生素D每日推荐摄入量可能会根据年龄和健康状况有所不同。一般情况下，对于65-74岁的成年人，每日推荐维生素D摄入量为800-1000国际单位（IU），而对于75岁及以上的老年人，可能需要更高的剂量，通常建议为1500-2000 IU。
若安好维生素：老年人维生素d的每日推荐量是多少第 1 部分
然而，这些推荐值并不是硬性规定，实际需求可能因个体差异、日照时间、饮食习惯等因素而有所不同。如果老年人有缺乏维生素D的风险，如长期室内活动、皮肤无法充分暴露在阳光下或者有某些疾病，医生可能会建议更高的剂量。因此，最好咨询医生或营养师，根据个人情况来确定合适的维生素D摄入量。
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