维生素b3十岁孩子吃几粒

若安好维生素：维生素b3十岁孩子吃几粒

维生素B3（也称为尼克酸或烟酸）的推荐剂量会根据孩子的年龄、体重和具体需要而变化。一般来说，10岁的孩子每天需要的维生素B3量在14-15毫克（毫克/日，mg/d）之间，但具体的补充剂剂量应由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。

若安好维生素：维生素b3十岁孩子吃几粒第 1 部分

请注意，不要自行给孩子随意补充维生素，尤其是含有较大剂量的补充剂，因为过量摄入可能对健康造成负面影响。如果觉得孩子有缺乏维生素B3的症状，如糙皮病（皮肤发红、皮疹等），建议咨询专业医生并按照他们的指导给予适当的补充。

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