维生素b3十岁孩子吃几粒
若安好维生素:维生素b3十岁孩子吃几粒
维生素B3(也称为尼克酸或烟酸)的推荐剂量会根据孩子的年龄、体重和具体需要而变化。一般来说,10岁的孩子每天需要的维生素B3量在14-15毫克(毫克/日,mg/d)之间,但具体的补充剂剂量应由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。
若安好维生素:维生素b3十岁孩子吃几粒第 1 部分
请注意,不要自行给孩子随意补充维生素,尤其是含有较大剂量的补充剂,因为过量摄入可能对健康造成负面影响。如果觉得孩子有缺乏维生素B3的症状,如糙皮病(皮肤发红、皮疹等),建议咨询专业医生并按照他们的指导给予适当的补充。
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