维生素b12是一天吃一次吗
若安好维生素：维生素b12是一天吃一次吗
维生素B12的推荐剂量通常是一天一次，但具体的用量应根据个人的年龄、健康状况以及医生的建议来确定。一般成年人每天的推荐摄入量是2.4微克（mcg），但这可能因人而异。例如，孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素b12是一天吃一次吗第 1 部分
如果你有服用维生素B12的计划，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最准确的指导。同时，过量摄入维生素B12也可能对身体造成负面影响，所以不要自行调整剂量。
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