经常熬夜吃复合维生素好吗

若安好维生素：经常熬夜吃复合维生素好吗

经常熬夜并补充复合维生素并不是一个好的健康习惯。虽然复合维生素可以提供多种维生素和矿物质，但是它不能替代良好的生活习惯。长期熬夜会导致身体的生物钟紊乱，影响免疫系统、心血管系统以及消化系统等的正常运作，对身体健康造成负面影响。

若安好维生素：经常熬夜吃复合维生素好吗第 1 部分

熬夜时，你的身体更需要充足的睡眠来恢复精力，修复细胞，以及调节激素水平。如果经常熬夜，即使补充复合维生素，也无法弥补身体因缺乏休息而造成的损害。所以，保持规律的作息，均衡饮食，才是维持健康的基础。如果你的生活方式确实需要熬夜，那么在白天适当补充一些复合维生素可能会有一定的帮助，但并不能改变熬夜的本质。

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