维生素k丰富的蔬菜
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜
维生素K是一种脂溶性维生素，对于血液凝固和骨骼健康有重要作用。以下是一些富含维生素K的蔬菜：
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜一、 菠菜：菠菜是维生素K含量极高的蔬菜，每100克菠菜中含有约137%的每日推荐摄入量。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜二、 芹菜：芹菜也是维生素K的好来源，每100克芹菜含有约130%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜三、 西兰花：西兰花含有丰富的维生素K，每100克西兰花大约含有125%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜四、 胡萝卜：胡萝卜虽然主要以β-胡萝卜素闻名，但也有一定量的维生素K，每100克胡萝卜含有约90%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜五、 韭菜：韭菜中的维生素K含量较高，每100克韭菜含有约108%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜六、 大白菜：大白菜含有维生素K，每100克大白菜含有约85%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜七、 豆芽：豆芽特别是绿豆芽，含有丰富的维生素K，每100克豆芽含有约83%的RDI。
若安好维生素：维生素k丰富的蔬菜八、 芥蓝：芥蓝也富含维生素K，每100克芥蓝含有约75%的RDI。
请注意，维生素K在体内储存较多，所以不必每天都大量摄取，均衡饮食即可。如果你正在服用抗凝药物，应在医生指导下调整维生素K的摄入量。
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