每人每天应补充多少克维生素c
若安好维生素：每人每天应补充多少克维生素c
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院的建议：
若安好维生素：每人每天应补充多少克维生素c一、 成年人（19-50岁）：每天推荐摄入75-90毫克（mg）维生素C。
若安好维生素：每人每天应补充多少克维生素c二、 妇女（51-70岁）：每天推荐摄入75毫克。
若安好维生素：每人每天应补充多少克维生素c三、 男性（51-70岁）：每天推荐摄入90毫克。
若安好维生素：每人每天应补充多少克维生素c四、 老年人（71岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值会根据个人健康状况调整。
这些数据是平均值，实际需求可能会因为疾病、压力、运动量等因素有所不同。如果你有特殊健康状况或者正在进行高强度运动，可能需要咨询医生或营养师来确定更具体的维生素C摄入量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量保持均衡饮食也是很重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：桐**9
维生素套餐：多维牛磺酸片-周期装-买瓶送瓶【到手6瓶】
维生素测评：正品推荐购买
维生素买家：白**9
维生素套餐：女士维生素120粒
维生素测评：受疫情影响，发货的时间比较晚，这完全可以理解。物流很快，送货上门，且有提前联系。刚才又下了一单，不错
维生素买家：c**1
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶
维生素测评：最近朋友推荐这款钙片，真的非常好，现在一直给家里人买这个牌子，效果非常好，成分安全，全家都吃这个牌子，这次趁着活动又买了这款，吸收特别好，包装上档次送人自用都可以
维生素买家：穆**7
维生素套餐：【囤货装】女士维生素软糖150粒
维生素测评：物流挺快的，味道酸酸甜甜的，像QQ糖，果味，真不错，期待效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：女士银片维生素
维生素测评：快递物流：送货上门好！
浏览“每人每天应补充多少克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
