晒太阳可以促进维生素d的吸收吗
若安好维生素：晒太阳可以促进维生素d的吸收吗
是的，晒太阳可以促进维生素D的吸收。维生素D是一种脂溶性维生素，人体无法直接从食物中获取足够的维生素D，而是需要通过皮肤暴露在阳光下合成。当皮肤暴露在紫外线B（UVB）的阳光下时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（也称为胆骨化醇），这是人体内维生素D的主要形式。
若安好维生素：晒太阳可以促进维生素d的吸收吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过度曝晒阳光可能会导致皮肤损伤和增加皮肤癌的风险，因此建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候适度晒太阳，每次10-15分钟即可，并且涂抹防晒霜以保护皮肤。同时，饮食也可以补充维生素D，比如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等富含维生素D的食物。如果有需要，也可以根据医生建议补充维生素D的营养补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**材
维生素套餐：维D软胶囊-1瓶装-200粒汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊 中老年成人碳酸钙片液体钙
维生素测评：非常漂亮，价格便宜，这个价格再也买不到这样的产品了，不错不错，五星好评！
维生素买家：1**c
维生素套餐：尝鲜-45天量】液体钙90粒X1瓶-九芝堂液体钙片维生素d3中老年成人男女性孕妇补钙正品官方旗舰店
维生素测评：质量很好，收到货第一时间打开看了，很不错，很满意想买的别犹豫哇！没有廉价的感觉，很高端，特别棒！
维生素买家：g**7
维生素套餐：金钙尔奇60片 1盒-妈咪爱Ofmom钙维生素D维生素K咀嚼片儿童青少年成人孕妇补钙维DK
维生素测评：包装特别的差，像假的一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：【凑单件101瓶】b族复合维生素-哈药朴雪牌铁维生素b12口服液搭补铁补血贫血女性补气孕妇儿童FF
维生素测评：第一次买，昨天吃了一粒，感觉还不错，b2核黄素量不小，从代谢上看
维生素买家：美**5
维生素套餐：中老年钙片60粒【江中制药-假一赔十】-汤臣倍健液体钙DK男女性中老年人孕妇补钙维生素d3胶囊片官方正品
维生素测评：包装很好，物流也很快，回来就吃了，吃完看效果吧
浏览“晒太阳可以促进维生素d的吸收吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d3的数值多少正常
