吃钙片要吃维生素c吗为什么
若安好维生素：吃钙片要吃维生素c吗为什么
通常情况下，同时补充钙片和维生素C是有益的，但这并不是必须的。以下是一些原因：
若安好维生素：吃钙片要吃维生素c吗为什么一、 提高钙的吸收：维生素C可以帮助提高钙的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，可以促进肠道对钙的转运，从而增加钙的吸收效率。
若安好维生素：吃钙片要吃维生素c吗为什么二、 防止结石形成：维生素C有助于减少草酸盐在体内的积累，草酸盐过多可能会与钙结合形成不溶性的草酸钙，增加肾结石的风险。同时摄入维生素C可以降低这种风险。
若安好维生素：吃钙片要吃维生素c吗为什么三、 保护骨骼健康：维生素C对于骨骼的形成和维护有重要作用，因为它参与胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼的重要组成部分。
若安好维生素：吃钙片要吃维生素c吗为什么四、 抗氧化作用：维生素C具有强大的抗氧化能力，可以帮助身体对抗自由基，减少氧化应激，对骨骼健康有益。
然而，这并不意味着没有维生素C就无法吸收钙，只是说维生素C能提高钙的利用率。如果你的饮食中已经含有足够的维生素C，或者有特定的健康需求（如骨折愈合、预防骨质疏松等），额外补充可能更有益。但具体还需根据个人情况和医生建议来决定是否需要同时补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒维生素A软胶囊-德国进口呐兔女性复合维生素软糖女士多维营养增强免疫力代谢
维生素测评：感谢快递小哥！
维生素买家：t**8
维生素套餐：体验装1瓶维生素E100粒大含量-【烈儿宝贝直播间】初因高能线粒体男女士复合维生素辅酶q10胶囊
维生素测评：皮肤问题改善了不少，平时用这款维生素E敷面膜很方便，挤上两颗就可以了，平常熬夜暗沉的皮肤也白了不少，吸收很不错，用在脸上非常舒服，一直用着这款VE胶囊，很喜欢。
维生素买家：木**l
维生素套餐：【明眸益智换购仅50】dha鱼油软糖60粒-GNC女多维升级版ULTRA健安喜女士复合多种维生素60片含烟酸VCvbVE
维生素测评：口味超赞边上课边来一颗，还给老师推荐了特别棒。下次还来买。物美价廉VC含量高vc含量高
维生素买家：时**心
维生素套餐：70mg*100片x1盒+维福佳维生素b1片-【所有女生直播间】善存男/女士营养维生素矿物质200粒
维生素测评：非常不错，经济实惠，发货速度快，质量很不错，补充营养刚刚好
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙D-0片1瓶【1个月用量】-澳佳宝BLACKMORES高浓度维生素C高含量VC男士女士复合
维生素测评：非常喜欢苏宁易购，又便宜，有品质又保障，大牌子吃着放心感觉补钙了以后，走路都轻松多了呢，会一直回购的！
浏览“吃钙片要吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：复合维生素b治疗痘痘管用吗
