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维生素e一粒多少毫克的最好

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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维生素E的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般成年人每日建议摄入量如下:


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- 成年男性:15毫克(mg)/天


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- 成年女性:15毫克(mg)/天


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克的最好第 3 部分

- 孕妇:15毫克(mg)/天


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克的最好第 4 部分

- 哺乳期妇女:22毫克(mg)/天


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若安好维生素:维生素e一粒多少毫克的最好第 5 部分

对于补充剂,一粒维生素E片的含量通常在100-400毫克之间,具体要看产品说明。选择时,应根据个人需求和医生建议来确定,过量摄入维生素E可能会有副作用。




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