吃了复合维生素还需要补钙吗女性
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗女性
复合维生素通常包含了多种维生素，包括维生素D，这种维生素有助于钙的吸收。然而，每个人的营养需求可能因年龄、身体状况、饮食习惯等因素有所不同。对于女性来说，如果日常饮食中钙摄入不足，或者存在钙流失的风险（如更年期、骨质疏松等），即使补充了复合维生素，可能仍需要额外补钙。
若安好维生素：吃了复合维生素还需要补钙吗女性第 1 部分
建议你根据自己的具体情况进行评估，如有疑问可以咨询医生或营养师，他们会根据你的健康状况和生活习惯给出更专业的建议。同时，保证均衡饮食，多摄取富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等也是很重要的。
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