每一粒维生素d含量400单位是多少

若安好维生素：每一粒维生素d含量400单位是多少

一粒维生素D通常标注为400国际单位（IU），这相当于10微克（μg）。这是常见的成人每日推荐摄入量。不过，具体剂量可能会根据个人需求和健康状况有所不同，比如孕妇、老年人或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。在补充维生素D时，最好遵循医生或营养师的建议。

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