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每一粒维生素d含量400单位是多少

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:57


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一粒维生素D通常标注为400国际单位(IU),这相当于10微克(μg)。这是常见的成人每日推荐摄入量。不过,具体剂量可能会根据个人需求和健康状况有所不同,比如孕妇、老年人或有特定疾病的人可能需要更高的剂量。在补充维生素D时,最好遵循医生或营养师的建议。


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