维生素d补到多少岁
若安好维生素：维生素d补到多少岁
维生素D的补充并没有特定的年龄限制，因为人体需要维生素D来维持骨骼健康和免疫系统功能，特别是在儿童和青少年生长发育期，以及老年人因为吸收能力减弱时更为重要。一般建议：
若安好维生素：维生素d补到多少岁一、 婴幼儿和儿童（0-12岁）：每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D，随着年龄增长，可能需要更多。
若安好维生素：维生素d补到多少岁二、 青少年和成年人（13-70岁）：推荐摄入量为600-800 IU，但根据个体差异和生活环境（如阳光暴露不足），可能需要更高剂量。
若安好维生素：维生素d补到多少岁三、 老年人（70岁以上）：可能需要1000-2000 IU，以防止骨质疏松。
然而，具体的补充量应根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。在日常生活中，除了补充维生素D，适当晒太阳也是获取维生素D的重要途径。
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