吃一个橙子可以补多少维生素c

若安好维生素：吃一个橙子可以补多少维生素c

一个中等大小的橙子（约170克）通常含有大约53毫克的维生素c。这是一个大致的参考值，实际含量可能因橙子的品种、成熟度和季节而略有差异。维生素c是一种水溶性维生素，对免疫系统、皮肤健康和胶原蛋白合成等方面都非常重要。建议每天摄入75-90毫克的维生素c，以保持良好的营养平衡。

刚刚有人购买了：

浏览“吃一个橙子可以补多少维生素c”的人还阅读了

维生素d能降低血糖吗

40多岁吃什么维生素

女人缺维生素c吃什么食物

购买维生素b12该买哪种好

维生素c片什么时候吃最好吸收

维生素b可以加快脂肪代谢吗

维生素c不能白天吃吗

复合维生素b片2岁宝宝一次吃多少

与本文相关的文章

维生素c的禁忌症有哪些

维生素d儿童吃到几岁

血糖高的人吃什么维生素

维生素a买哪种效果好

吃完虾米可以吃维生素c和e吗

儿童生长痛吃什么维生素

中年男士吃哪种维生素好

一岁半孩子吃维生素ad还是d3

仁和佐宁牌b族维生素片功效

补维生素d食物最好最快

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：吃完虾米可以吃维生素c和e吗

下一篇：儿童生长痛吃什么维生素