若安好维生素：生理期可以吃维生素b2吗
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生理期是可以适量补充维生素B2的。维生素B2，也称为核黄素，对于人体新陈代谢、能量产生以及细胞生长有重要作用。它对皮肤、眼睛和口腔健康也有益处。在月经期间，由于身体会经历一定的生理变化，适当补充维生素B2可以帮助缓解疲劳，促进铁的吸收，对于改善面色、维护皮肤健康也有一定帮助。
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若安好维生素：生理期可以吃维生素b2吗第 1 部分
然而，每个人的身体状况不同，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的维生素摄入量。同时，均衡饮食也是获取维生素B2的重要途径，可以通过食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜来摄取。
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