吃维生素c容易得结石吗
若安好维生素：吃维生素c容易得结石吗
通常情况下，适量摄取维生素C并不会增加结石的风险。维生素C是一种水溶性维生素，主要参与人体内的抗氧化过程，对骨骼、牙齿和血管健康有益。然而，过量摄入维生素C可能会导致尿液中草酸盐含量增加，而草酸盐过多在某些人可能会增加肾结石的风险，特别是对于那些已经患有草酸钙结石的人。
若安好维生素：吃维生素c容易得结石吗第 1 部分
建议每日维生素C的摄入量为成年人75-90毫克（男性）或90-120毫克（女性），超过这个范围就需要谨慎了。如果你担心自己可能有结石风险或者有其他健康问题，最好咨询医生的建议，根据个人情况调整维生素C的摄入量。
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