吃维生素c能吃海鲜吗

若安好维生素：吃维生素c能吃海鲜吗

可以的，维生素C和海鲜是可以一起食用的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，对皮肤健康也有好处。海鲜中含有一些矿物质如锌、硒等，与维生素C结合可以帮助身体更好地吸收这些营养素。

若安好维生素：吃维生素c能吃海鲜吗第 1 部分

然而，如果你有海鲜过敏或者特定的健康条件，比如海鲜不耐受或者正在服用某些药物，最好先咨询医生或营养师的建议。此外，新鲜的海鲜通常是最好的选择，因为它们含有更多的天然营养素。

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